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二0一五年第二学期第九周食谱  

2015-04-24 12:51:45|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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周 一 食 谱
早点:香干30g
午饭:米饭70g  红烧鸡腿50g   洋葱丝30g炒鲍菇80g   番茄20g蛋10g汤
午点:小青菜20g碎肉8g粥50g
 

周 二 食 谱
早点:蛋糕50g
午饭:米饭70g  鱼香肉丝100g  炒海带80g  老母鸡20g油豆腐20g木耳10g汤
午点:香蕉100g饼干20g

周 三 食 谱
早点:煮鸡蛋50g
午饭:米饭70g  糖醋排骨60g  油片20g炒包菜100g   紫菜20g蛋10g汤
午点:碎肉8g青菜20g面50g


周 四 食 谱
早点:饼干30g
午饭:米饭70g  红烧鸡60g  肉丝10g炒豆腐干30g  平菇20g豆腐20g汤
午点:苹果100g饼干20g

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