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中班上学期第十二周食谱  

2015-11-13 16:16:07|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 溧阳市罗湾路实验幼儿园二0一五学年第一学期
第十二周食谱安排

周 一 食 谱
早点:煮香干30g
午饭:米饭70g 红烧鸡60g 茭白丝50g炒胡萝卜丝50g 海带20g冬瓜20g汤
午点:南瓜20g银耳10g冰糖8g粥50g

周 二 食 谱
早点:素食脆饼30g
午饭:米饭70g 鱼丸30g烧鹌鹑蛋 30g 西芹80g炒油片30g 冬瓜20g紫菜10g虾米10g汤
午点:香蕉100g饼干20g

周 三 食 谱
早点:蒸山芋50g
午饭:米饭70g 宫保鸡丁100g 炒黄瓜100g 排骨20g萝卜20g汤
午点:瘦肉8g青菜20g面50g


周 四 食 谱
早点:面包50g
午饭:米饭70g 炖蛋50g 肉丝10g烧萝卜100g 海带20g豆腐20g汤
午点:苹果100g饼干20g

周 五 食 谱
早点:杂粮馒头50g
午饭:米饭70g 糖醋排骨60g 炒长豆90g
平菇20g蛋10g汤
午点:红豆20g冰糖10g粥50g 
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